肩こりについて
肩こりの原因は同じ姿勢を続けてしまい、肩こりが起こることが多くなります。特にデスクワーク等の仕事などは肩こりが起こりやすい原因にもなりますので、注意が必要です。長時間デスクワークを行う際には適度に休憩をとって作業を行うようにしましょう。
他にも肩こりの原因としては、眼精疲労が考えられます。パソコンやスマートフォンを長時間見続けることによって、眼精疲労が起きることになり、それが肩こりの原因にもなります。
眼精疲労が起きると様々な悪影響を受けることになりますので、目薬を利用したり、時間をあけたりする事が大切です。他の原因は、運動不足による事も考えられます。運動不足の状態になると肩の筋肉が劣化してしまうので、肩こりになってしまいます。休日等を利用して適度な運動を行うことで運動不足を解消することが可能です。
ストレスで肩こりになることも
また仕事や勉強などでストレスを感じている方は、肩こりになる原因と考えられます。ストレスを感じると身体も緊張状態が続くようになるので、凝り固まる原因にもなります。
ストレスを解消するためには趣味などを持つようにして、自分の好きなことをしてストレスを発散させるようにしましょう。
アウトドアの趣味を持つことが出来れば、ストレス解消と運動不足の両方を一気に解決することが出来ます。特に身体を使う趣味を持つことが出来れば、身体の不調を感じることも少なくなり、ストレスをためずに生活をすることが出来るので、おすすめです。
肩こりのお悩みは当院にお任せください！
現在はパソコンやスマートフォンを長時間使っている方が多く、上記の通り眼精疲労による肩こりを発症する方が増えています。肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院にご来院ください。
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- 院名あい鍼灸接骨院 桃谷駅院
- 所在地大阪市生野区勝山北1-2-2
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- 定休日木曜日 12/31～1/3
